肥満情報局
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睡眠不足 肥満

肥満大好き!

4月13日のキーワード

 

今日のHappy…☆
... 自分時間をノンビリ過ごしました♪ ・しなくてはいけない色々なことが、ほぼ完了♪ ・気がついたらお腹周りが心なしかスッキリ! 昨日の半身浴1時間と10時間睡眠のおかげ? (睡眠不足は肥満を招くそうですヨ!) ステキな夢を ...
治療・予防から介護、費用まで 認知症と生きる 週刊東洋経済
... 早期発見に光 京都府立医科大学 アルツハイマーは睡眠不足から? 米研究チーム発表 理解進まぬ若年性認知症 支援強化へ患者動く ... 予防に野菜ジュース? 米会議で対策報告 中年期の肥満は将来の認知症リスクを高める、米研究 喫煙は認知能低下 ...
寝不足で太る??
... しかし、睡眠不足や、熟睡できない状態が続いていると、自律神経の働きが鈍くなってしまうと代謝量が減って脂肪をため込みやすくなり、太りやすい体になってしまいます。 ... 太りやすく痩せにくい肥満体質になる恐れがあります。 睡眠が不足すると ...
睡眠不足は見えない食べすぎをつくる。
... 睡眠不足で食欲調整ホルモンが乱れる。 睡眠不足は食欲ホルモンを増やし満腹ホルモンを減らす。 その結果、食べても食べても満足できず ... ダイエットって、食事と言う意味ですから、肥満から脱出して 健康を考えるために生まれ ...
運動不足になってませんか?
... 1.疲れやすい 2.肩こり・腰痛 3.精神的ストレス 4.睡眠不足 5.食欲の低下 6.心肺機能低下 7.動脈硬化の進行 ... 低下 (骨粗しょう症や変形性関節症) 10.肥満・糖尿病・貧血等 その他にもいっぱいありますが ...
運動不足になってませんか?
... 1.疲れやすい 2.肩こり・腰痛 3.精神的ストレス 4.睡眠不足 5.食欲の低下 6.心肺機能低下 7.動脈硬化の進行 ... 骨密度の低下 (骨粗しょう症や変形性関節症) 10.肥満・糖尿病・貧血等 その他にもいっぱいありますが ...
発芽玄米の作り方♪
... ギャバは睡眠中に作られるので、 睡眠不足=ギャバ不足 となります。 でも、最近の研究で、食べ物によって摂ったギャバも脳へ届くことが 分かり ... 他にも、血圧を下げる、肥満や糖尿病の予防などのまだまだ沢山の 効果と期待をされているのが ...
睡眠と肥満の関係
睡眠は時間より質、という説もあります。 5時間は寝ないと寝不足かなと実感。 睡眠不足と肥満は関係があるらしいです。 肥満って、本人は意外と気づかないものですよね、 気が付いたらさりげなく教えてあげたらいいと思います。 ...
大事な食事
... 喉がイガイガになって~睡眠不足が祟っているんでしょうね。困ったな~ 今日の日没はこんなでした~6時42分頃まだこんなに明るくてね。 ... に塩分 ??に喫煙 ??に肥満 ??にストレス とか?お心当たりはございませんか? 予防はやはり塩分 ...
シンポジウム「労働者の睡眠-必要な知識と効果的な対策のた ...
... 肥満・メタボも睡眠不足によりレプチンが低下しグレリンが上昇するため、食欲が亢進し、肥満となる。睡眠不足だと痩せるというイメージは間違っている。 精神障害には、ほとんどが不眠を伴う。 逆に精神障害のない人でも ...
クロちゃん、オペ終了
クロちゃん、肥満細胞腫摘出オペ終わりました パラボラアンテナ・クロです 摘出した腫瘍は検査にだしてあるので ... こちらも睡眠不足.......... にゃあたんにも威嚇されるクロちゃん 可哀想 ...
これでストレスも疲れも解消!眠り姫リセット法
... 寝不足の後の睡眠不足解消はできるそうです。 仕事が立て込んでくるとどうしてもストレスで寝不足に陥ります。そのせいか、仕事が「一段落!」と自分の中で ... 逆にいつも寝不足だと肥満になるそうです。 理想としては、いつも6-8時間の睡眠時間を ...
なぜ人は相手のことが好きなのに嫌いになってしまうのか?
... これは睡眠不足にために、脳が修復作業をできず、脳が傷んだ状態に ... 肥満になると体が動かなくなるので、肥満にはならないようにすることだ。肥満のために運動不足に成り、運動不足のために不眠症になってしまうのだ。 肥満にならないように ...
睡眠不足がダイエットに悪影響を及ぼす?!
皆さまは毎日何時間ぐらい寝てますか なんとっ 睡眠不足 がダイエットに悪影響を及ぼすのです 人気ブログランキング にほんブログ村 美意識(美容) 応援クリック ... 4時間以下 の人が 肥満になる確率 は、 1.7倍 です 起きている時間が長いと ...
睡眠時間のアンケートの結果
... 寝だめはできないらしいですが、普段少ない睡眠でも土日に睡眠不足解消というのはできるようです 睡眠は量より ... 低下して食欲が増し、 体重が増加することが報告されました 肥満に睡眠も重要な役割を果たしているようです 面白いですね
「恐怖!デブ眠スパイラルの巻」
... 代謝や食欲を調節するホルモンにも影響が出て、肥満体質に近づいていく。 これぞ 恐怖の デブ眠スパイラル ??食欲が乱れる・ ・・食欲を ... 消費カロリーの低下 ・・・日中の活動量がダウン 睡眠不足の頭がボーッとした状態でいると、体を動かす ...
お腹の贅肉撃退に役立つ方法
... 睡眠不足は肥満と糖尿病のモト。7~8時間の適切な睡眠時間を確保していれば、太るリスクは少なくダイエットにも有利。 ・ 快眠するべし。質の良い睡眠をしっかりとって、食欲抑制ホルモン「レプチン」を増やす。 ...
睡眠不足は肥満の元?
... 1日7~8時間」と定義。 睡眠時間が不足すると、高カロリー食品を摂取したいという欲望が激増し、結果的に肥満を招くほか、糖尿病発症のリスクも2.5倍に跳ね上がるとか。(凹) 夜行性人間が増えた昨今、睡眠不足にはくれぐれもご用心 ...
オススメ黒酢(^▽^)☆
... 黒酢は他のお酢よりも特に抗酸化作用が効果的! ★便秘の解消 ★美肌効果 ★安眠・睡眠不足解消 ★二日酔い防止 ★肥満の予防 ★ダイエット効果 etc・・ 他にも沢山の効果があるんです 皆さんも黒酢生活初めてみては 飲むだけで ...
<幼児肥満>孤独な夕食+寝不足+テレビ=1.7倍 米調査
... 米小児科学会誌3月号に掲載する。 孤食(孤独な夕食)+睡眠不足(寝不足)+テレビの視聴時間が長いこと ⇒1.7倍肥満の割合が増加するそうです。 □睡眠不足と肥満 睡眠不足が太る原因? 睡眠障害 生活習慣病と密接な悪循環 睡眠不足で生活習慣病やメタボに ...
高血圧の自覚症状
... 1.食生活 塩分の取りすぎ 2.ストレスや睡眠不足 3.嗜好品や過度の喫煙・飲酒 4.運動不足 5.肥満 6.遺伝的要因 ~健康情報サイトより~ そして、高血圧は特有の症状がないと言うからとてもやっかいです。 ...
睡眠時間
... 睡眠不足は、生活上の行動変化になり、体内ではホルモンの作用を乱して肥満になり易い体質を形成する。やがてメタボリックシンドロームのシステムを準備してしまう。睡眠不足は、何かのきっかけから始まることが多いのではないだろうか。 ...
睡眠不足は伝染する?
... その中から、今回、睡眠不足の人の周りにいると、自分も睡眠不足になってしまう、すなわち睡眠不足は伝染する?かもしれないという研究結果*1を紹介します。 *1:『ScienceNOW』「Lack of Sleep Is ... これまでにも、肥満、喫煙習慣、さらには幸福度までもが ...
マテ茶
メタボリックシンドローム ・・・通称「メタボ」 内臓脂肪型肥満(内臓肥満・腹部肥満)に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態 をいいます。 ... 睡眠不足に度重なる外食などなど。 生活習慣からきていることがほとんど。 ...
血圧下げることに必死な叔母
... 塩分を控えたり、ゆっくりですが歩いたりして 肥満気味の体をシェープアップしています。 また、睡眠不足にならないように、規則正しい生活をしています。 それと、やっぱり日々、自分の血圧がいくらかを知っておくことも 重要みたいで ...
亭主を早死にさせる十ヶ条
... (砂糖やミルクの摂り過ぎも肥満につながる。) ⑦ 煙草をすすめる。(肺ガンや喉頭ガンが発生しやすくなる。) ⑧ 夜更かしをさせる。(生活リズムが乱れると睡眠不足になりやすく、疲労が蓄積する。) ⑨ 休暇旅行に行かせない。 ...
孤食+寝不足+TVで幼児肥満に
幼児肥満=孤独な夕食+寝不足+テレビ=1.7倍/米調査 孤独な夕食や睡眠不足、テレビにくぎ付けという3要素がそろうと、そうではない幼児に比べて1.7倍も肥満の割合が増えることが、米オハイオ州立大などの研究チームの調査で分かっ ...
「痩せる」「太る」選択
... 以前、お話ししたように睡眠不足は肥満につながるのは 睡眠不足はレプチンを減らすからでもあります。 レプチンが減るとどうなるか? 海外の研究結果では、少ない人はポテトチップスやお菓子などの ジャンクをよく食べるとか。 ...
4キロ減量 成功
... 健康食品を愛用する前は、 産後の肥満で 低血圧の上に 冷え性・貧血・花粉症で おまけにドライアイで パソコンの前に30分しかいられず、サングラスをしないと車の運転ができませんでした。 慢性的な睡眠不足で お昼寝をしないと 夕飯が作れ ...
デュラララ2日目。
... みんなで、デュラララしたよ! 金曜、土曜と合わせて、5時間寝たか寝てないか、 睡眠不足は食欲が増すホルモンが増えるらしいよ。 いいですか、だからみんな肥満になるんだよ。こわいね!こわいよ! あれ、みんな同じくらい寝てないはずなのにどうした ...
睡眠中に食べてしまう悩み
... 本人は気持ちが悪くても、実際上の問題は少ないのですが、たくさん食べてしまう場合は、肥満の原因になったり、回数が多いと、睡眠不足で日中に眠気が出たりします。 原因については、現在のところわかりませんし、教科書的な良い対策もありません。 ...
女性の薄毛とマッサージ
女性の薄毛とマッサージ ・出産 ・肥満 ・睡眠不足 ・老化 など 肩から頭にかけてのマッサージは頭皮の血流の促進に有効とされ、抜け毛予防に効果的と言われており、また、 頭部のマッサージ はストレスによる交感神経優位の状態の改善に良いといわ ...
「ひと駅族」って?
... 肥満、高血圧症、高脂血症、糖尿病が発症し、やがて動脈硬化→脳卒中、心筋梗塞に至ることも少なくないようだ。 ... さて、子ども達に目を転じると、運動不足、朝食ぬき、睡眠不足、スナック菓子の取り過ぎ、多岐に及ぶ習い事など ...
デブ眠スパイラルの恐怖
... グレリンが増えて 食欲をコントロールするレプチンが少なくなるホルモン環境になって 肥満街道まっしぐら になってしまいます。 消費カロリーが低下する 睡眠不足の頭でボーーっとした状態でいると 体もだるいし 動作もテキパキできない はず。 ...
太るその他の理由と・・・
... さて、睡眠不足が太る原因であると発表がありました。 他にどんなものがあったか、ざっとご紹介します。 2 化学物質 体重コントロールのホルモンの分泌をおかしくするから。 ... 肥満は遺伝する、って。 友人が太り始めたら、あなたも太る確率が ...
<幼児肥満>孤独な夕食+寝不足+テレビ=1.7倍 米調査
... □睡眠不足と肥満 過去の研究でテレビ視聴時間が長かったり、睡眠不足が続くと食欲をつかさどるホルモンのバランスが崩れて 肥満 になりやすいと指摘されている。 睡眠不足と肥満については、いろいろと研究されています。 【関連記事】 睡眠不足が太る ...
「世界一の睡眠専門医が教える快眠美肌術&ダイエット法」
... 睡眠は量も大切だか質も大切!!睡眠不足になると、肥満・肌荒れ・心臓病・便秘・記憶力低下・意欲低下など心身に影響が出てしまう。 睡眠時間は最低6時間必要で午前0時から6時が理想的。 ...
睡眠不足と薬物
... 薬物と同じようにアルコールについても「はまり込みやすい」傾向があると指摘した。 ⇒ エクスタシーは「安全」 (2009年2月8日) ⇒ 大麻は脳に悪い (2005年2月8日) ⇒ 睡眠不足は肥満を生む (2004年12月8日)
高脂肪食摂取期間中ザクロシードオイル消費はCD-1マウスで体 ...
高脂肪食摂取期間中ザクロシードオイル消費はCD-1マウスで体重増加減少および2型糖尿病発症リスク減少 睡眠不足と肥満の関係 リアノン・ハリス女史来日セミナー:がんおよび緩和ケアにおけるアドバンス臨床アロマセラピー5月29日(土)~30日(日)(2日間 ...
幼児肥満:孤独な夕食+寝不足+テレビ=1.7倍 米調査
... 睡眠不足 が続くと食欲をつかさどる ホルモン の バランス が崩れて 肥満 になりやすいと指摘されている。しかし、食事から 睡眠 まで 幼児 の生活全般と 肥満 の関係を調べたのは例がないという。 調査は05年、週6日以上 ...
<幼児肥満>孤独な夕食+寝不足+テレビ=1.7倍
... 「<幼児肥満>孤独な夕食+寝不足+テレビ=1.7倍 」 孤独な夕食や睡眠不足、テレビにくぎ付けという3要素がそろうと、そうではない幼児に比べて1.7倍も肥満の割合が増えることがわかったそうです。 まぁ、この内容は ...
美肌にもダイエットにも良い質のいい睡眠方法♪
... 特集はこちら 「やせない」理由はココにもあった!! 早起きはダイエットにも効果的!! 睡眠不足は太る!!モデル体型維持の秘訣☆ 危険??睡眠不足で肥満度73%UP!! 今回またまた健康雑学で睡眠の質を上げる方法が紹介されてたのでチェキ 体温を ...
週末の睡眠補給 肥満と体重の制御に役立つ:大紀元引用
... 毎日10時間くらい睡眠を取る子供は、毎日12時間又はそれ 以上に睡眠を取る子供より肥満になる率が3・5倍もあるという。 肥満になる原因は、睡眠不足と食欲を制御するホルモンの分泌のバランスが取 れなくなり、飢餓感が生じる。 ...
2月18日の日記
... 過去の研究でテレビ視聴時間が長かったり、睡眠不足が続くと食欲をつかさどるホルモンのバランスが崩れて肥満になりやすいと指摘されている。しかし、食事から睡眠まで幼児の生活全般と肥満の関係を調べたのは例がないという。調査は05年、週6日以上 ...
結核
... [関連情報] より引用 睡眠と健康 孤独な夕食や睡眠不足、テレビにくぎ付けという3要素がそろうと、そうではない幼児に比べて1.7倍も肥満の割合が増えることが、米オハイオ州立大などの研究チームの調査で分かった。 ...
評判 幼児肥満 アメリカの調査結果
今までの研究でも、テレビを見る時間が長い場合や、睡眠不足が続くと、 食欲に対するホルモンバランスが崩れ、肥満になりやすいと指摘されていましたが、 食事から睡眠までの幼児に対する「生活全般と肥満」の関係を調べたのは初めてだそ うですね。 ...
幼児肥満
... 研究チームの調査によると幼児(4歳児)に「孤独な夕食」「睡眠不足」「テレビにくぎ付け」の3つの要素が揃うと 幼児肥満 になる割合が1.7倍に増えるんだそうです。テレビの見過ぎや睡眠不足の状態が続くと食欲をつかさどるホルモンのバランスが崩れ ...
幼児肥満:孤独な夕食+寝不足+テレビ漬けで1.7倍に--米 ...
... 過去の研究でテレビ視聴時間が長かったり、睡眠不足が続くと食欲をつかさどるホルモンのバランスが崩れて肥満になりやすいと指摘されている。しかし、食事から睡眠まで幼児の生活全般と肥満の関係を調べたのは例がないという。 調査は05年、週6日以上 ...
幼児肥満孤独な夕食+寝不足+テレビ=1.7倍 米調査(@_@)(>_
... 過去の研究でテレビ視聴時間が長かったり、睡眠不足が続くと食欲をつかさどるホルモンのバランスが崩れて肥満になりやすいと指摘されているという。しかし、食事から睡眠まで幼児の生活全般と肥満の関係を調べたのは例がないという。 ベビーシッターで ...
7倍
①孤独な夕食、 ②睡眠不足、 ③TVにくぎ付け この三要素がそろっている子どもに肥満児が多いことが発表されています。肥満児の割合は、平常の生活を行っている子どもの7倍になるとのことです。 オハイオ州立大学の研究チームによって発表されました。 ...
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