肥満情報局
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肥満大好き!

2月14日のキーワード

 

低糖質ダイエット 11日目
... ハイカカオチョコ、煮干し 体重:58.2kg(前日比+0.9kg)、体脂肪:11.2%(前日比+0.1%) (ダイエット開始前は、体重60.3kg、体脂肪11.8%) ※いつもは夕食前の測定ですが、今日は寝る前なので、参考値です。 珍しく飲み会でした。 ...
チョコレート
... また、遺伝的に肥満になりやすいマウスに抗血管新生特性のある食品を与える実験をしたところ、体脂肪が減って平均的な大きさになったという。 リー総裁は、調理したトマトを週に数回食べる男性の前立腺がんリスクは30~50%低いとし ...
チョコレート好きに朗報・・・?
... また、遺伝的に肥満になりやすいマウスに抗血管新生特性のある食品を与える実験をしたところ、体脂肪が減って平均的な大きさになったそうです。 リー総裁は、調理したトマトを週に数回食べる男性の前立腺がんリスクは30~50%低いとし ...
ダイエット[801日目]排出モードで良い感じ/赤ワインとチョ ...
... また、遺伝的に肥満になりやすいマウスに抗血管新生特性のある食品を与える実験をしたところ、体脂肪が減って平均的な大きさになったという。 リー総裁は、調理したトマトを週に数回食べる男性の前立腺がんリスクは30~50%低いとし ...
人間と犬の、同じところと違うところ。?(病気予防と生活習慣)
... 病気予防と生活習慣 ①肥満と生活習慣病 人間の肥満は、BMIや体脂肪率などで判断されます。人間の肥満は、高血圧・高脂血症・高血糖につながり、糖尿病や脳卒中や心疾患などの生活習慣病の原因になるために ...
低糖質ダイエット 10日目
... ハイカカオチョコ、煮干し 体重:57.3kg(前日比-0.1kg)、体脂肪:11.1%(前日比+1.2%) (ダイエット開始前は、体重60.3kg、体脂肪11.8%) 体脂肪率が乱高下してますが、よくあることです。 増えても気にせず、ただ長期的傾向は気にしておくのが ...
お腹の引き締めをする時
... 医薬品での肥満予防はできないといいます。 睡眠時間や食事時間が不規則にならないように心がけ、体を動かすことで肥満防止に効果があります。 どのような方法で体脂肪を減少させるか、MRIで体内の状態をチェックした上で診察をしてもらえます。 ...
インディバで芯から温まる
... レジュヴェネーションケア、自立神経失調、冷え性、内臓機能の低下などに起因する肥満にトータル的な改善をもたらし過剰な体脂肪を自然燃焼させます。 気になる内臓脂肪やセルライトの減少、部分痩身、ヒップアップ、ボディメイキングを実現します。 ...
がん細胞の血管新生阻害作用のある食品、米研究
... また、遺伝的に肥満になりやすいマウスに抗血管新生特性のある食品を与える実験をしたところ、体脂肪が減って平均的な大きさになったという。 リー総裁は、 調理したトマトを週に数回食べる男性の前立腺がんリスクは30~50%低いとし ...
低糖質ダイエット 9日目
... ハイカカオチョコ、煮干し 体重:57.4kg(前日比-0.4kg)、体脂肪:9.9%(前日比-0.7%) (ダイエット開始前は、体重60.3kg、体脂肪11.8%) ヨーグルトは好きではないのですが、みかんを入れたら超おいしくなりました。 ...
管理栄養士が教える居酒屋に行っても太らない5つの食べ方
... そばなど、糖質がたっぷり含まれた主食系の仕上げを食べてしまうと、血糖値が上昇し、 肥満 ホルモン・ インスリン が分泌され、糖質は体脂肪として蓄えられてしまう。 忘年会・新年会でお酒を呑む機会が増え、居酒屋を利用することもあると思います。 ...
メタボの基準が・・・
... もともと男性より体脂肪の多い女性が 内臓脂肪まで沢山蓄えてしまうと 体脂肪+内臓脂肪で、メタボ&生活習慣・成人病になり易いのです。 ... 事が億劫になり 「体」を動かさなくなるので更に肥満が進む、という悪循環に陥ります。 ...
空腹感
... お腹が空いて倒れそうという感覚になることが 少ないがこの空腹感こそが、体脂肪を燃やす チャンスだそうです。 この空腹の時間が一定以上続くと ... これになれる体にすると、 肥満も解消されます。 食事と食事をの間隔をしっかりと明けて ...
ミートテック
... 決して肥満体というわけではなく、ちょうどよい体格。むしろお顔のしわもピンと伸びて若返ってきたくらい 以前は虚弱体質で寝込むことが多かったのですが ... (もちろん程度によりますが)体脂肪は決して悪者ばかりでもないのですよ。ほら、メタボの基準 ...
やっぱり温泉に行きたい
... おそるおそる乗ってみた体脂肪計は、うゎぁぁぁ…… ちょっと言葉では言い表せない非常事態に。 こうなるともう、運動不足と肥満に悩んだ末 初めてトレーニング室を訪れた人も同然ですね。 ふふふ……しかし素人が自己流で少しばかりトレーニングをがんばっ ...
短期間ダイエットはきれいになれる?
... 体脂肪率は 男性は20~25%が軽肥満、25%以上が肥満 女性は30~35%が軽肥満、35%以上が肥満 BMIが標準の24.2未満でも体脂肪率が高ければ ダイエットの必要があります。 反対にBMIが「肥満」の範囲にあっても体脂肪率が低ければ ダイエットの必要 ...
人間と犬の、同じところと違うところ。(食べてよいもの、食 ...
... 血圧が上がったり生活習慣病になりやすくなり、肥満にもなりやすくなります。また、味が濃いものを食べていると、ドッグフードや手作り食では ... 広く考えると炭水化物ですが、余分なものは体脂肪として蓄えられるので、太りすぎを気にしていたら真っ先にやめる ...
デジカメダイエット改め低糖質ダイエット 8日目
... ハイカカオチョコ、煮干し 体重:57.8kg(前日比0kg)、体脂肪:10.6%(前日比-0.2%) (ダイエット開始前は、体重60.3kg、体脂肪11.8%) 水分が抜けているだけでしょうけど、徐々に身体の線がすっきりしてきた気がします。 ...
年齢と共にぜい肉
二の腕の体脂肪を落として筋肉を美麗に強化させる運動といったら、ダンベル運動です。結構効き目が出てきたようです。たまに忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素体操ではなく ... 夕飯抜きの肥満解消もいけません。急激にリバウンドしますからね。 ...
内臓脂肪と皮下脂肪の違い
... 同じ肥満でも、体脂肪がどこに蓄積されるかによって 大きく2つに分けられることと、 危険な状態 と 単なる肥満 の違いを 正しく判別しなければならないことを知っていただきたいと思います。 肥満の2つのタイプには、 お腹周りの上半身を中心に脂肪が ...
測定結果
... ばっちり『かくれ肥満」に星が付いてます。 ←これが昨日です。『理想型』ど真ん中になりました(^^;)。 体重68.5kg→62.7kg 体脂肪22.4%→15.6% 内臓脂肪指数80(やや多い)→45(正常) 一番の自慢はウエスト-12cm ...
スポーツ農業
... 2月8日 夫 体重 57.7kg 体脂肪 15.3 体内脂肪 9 BMI 21.2 私 体重 50.0kg 体脂肪 23.7 体内脂肪 4 BMI 20.5 の変化がありました。 体脂肪は 2人とも 軽肥満から 標準値内へ 夫はもうすぐ 「痩せ ...
♪ぱーてーぴーぽー
... 体脂肪率より筋肉量の方が多いから良いですよとか言われて…へーそうなんだ!ってその時は少し喜ぶ 体重も理想なのでそれを維持して下さいとか…ふ~ん でも…体脂肪多くね? いや…肥満じゃないけど…これはどうよ? やっぱ…BPなのか!? そんなブルー ...
デジカメダイエット 7日目
... カロリーも糖質も少なくカルシウム豊富、ダイエット中に限らずオススメ食品です。 体重:57.8kg(前日比-0.2kg)、体脂肪:10.8%(前日比-0.4%) (ダイエット開始前は、体重60.3kg、体脂肪11.8%)
ボディ・チェック
... 普段見ることができない自分自身の身体の中身 (体脂肪、体型、肥満度、部位別の筋肉量・脂肪量)を測定・評価し 今後、どのように過ごしていったら良いかのご提案をさせて頂きます。 かなり詳細な結果用紙をお持ち帰り頂きます。 ...
外出をしない日を作ろうっ!!
... 体脂肪率…30% えっ!!! 30% 完全なる肥満でした 汗 うち、 22%がお腹周り についているっていうから… これ完全に生活習慣病体型。 死にます…このままでは私、早めに死にます。 ...
早食いは体脂肪を呼ぶ
食事の量が多すぎると体脂肪が増えます 食べ過ぎを防ぐためにはゆっくり良く噛んで食べることが大事 食べた物が吸収されると 血液中の糖分が増え 脳の満腹中枢が ... 早食いの人は良く噛む人の3倍も肥満が多いとも・・・ 早食いは決してほめられるものではあり ...
大腿径と心血管疾患リスク
... ■男性の生存群では、死亡群に比べてベースラインのBMI、体脂肪量、体脂肪率、臀囲、腹囲、年齢、血圧、総コレステロール値、トリグリセリド値 ... ■したがって、 大腿囲が小さいことは、腹部肥満や全身肥満、ライフスタイル、心血管危険因子とは無関係な ...
睡眠不足で太る理由。
... 先日眠れない選手にも話したけれど、 「肥満」にも睡眠は影響する。 選手にとって睡眠は、 疲労回復だけでなく、 身体づくりにも影響するけれど、 体脂肪にも関与することがある・・・ よく言われていることだけれど、 睡眠時間が短いと ...
デジカメダイエット 6日目
... 肥満とはもう一生付き合うしかないんでしょうね。 マラソンが趣味で月に200km以上は走っていても太るんだからなぁ…。 体重:58.0kg(前日比+0.7kg)、体脂肪:11.2%(前日比+0.7%) (ダイエット開始前は、体重60.3kg ...
人間と犬の、同じところと違うところ。?(年代別食事のポイ ...
... 一般的には、肉類が多すぎて動物性脂肪過多と運動不足による肥満、高学年でのダイエットなどでの栄養失調と成長不良 ... 体を動かすエネルギーになるもので、多すぎると体脂肪になって蓄えられます。また、肉が少ないのは筋肉や内臓などを ...
70歳以上で過体重の人は寿命が長い
... 体脂肪量によるリスクとベネフィット(便益)が若い人と ... オーストラリアは米国、英国に次いで世界第3位の肥満国である。今回の研究では、ボディ・マス・インデックス(BMI、身長と体重から算出する肥満指数)に基づいて過体重および肥満を定義し ...
沢山、寝ました。
... フィットネスクラブに行きましたら、最新の体脂肪測定機がありましたので計測してみました。 体重78キロ BMI(肥満度)がやや肥満 体脂肪率が26%で標準→目標20かな? 骨格筋量が34.9?で筋量は多いそうです。 頑張ればアスリートとか? 辛いので ...
今年21冊目『40代からの「太らない体」のつくり方』
... 「太らない体」が人生をさらに豊かにする! 40歳前後からの肥満-「中年太り」は、若い人の肥満とは決定的に違う点があります。それは、食べすぎと運動不足だけが原因ではないこと。 ... これが、「体脂肪」と呼ばれる脂肪です。「体を維持するエネルギー」は ...
デジカメダイエット 5日目
... 低糖質の効果が出てきたようで、だいぶ腹が引き締まった感じがあります。 下っ腹はまだまだですが。 体重:57.7kg(前日比-0.9kg)、体脂肪:10.5%(前日比-0.6%) (ダイエット開始前は、体重60.3kg、体脂肪11.8%)
人間と犬の、同じところと違うところ。?(カロリーと体重管理)
... 上記のように筋肉が落ちて脂肪が増える体脂肪率が高い犬になってしまいます。人間の肥満予防の目的は、体脂肪率を下げて生活習慣病を予防することです。犬の場合には、やせる必要がないのに、肥満と判断されて、ダイエットフードで体脂肪が多い生活習慣病に ...
食事が主、運動が従、そして行動修正!
... この場合の摂取カロリーは、一般肥満男性で1400kcalから1800kcal。 一般肥満女性で1000kcalから1300kcalくらいまでが理想です。 これくらいの摂取カロリーで推移出来れ ... 但し、食事療法だけに頼ったダイエットは、体脂肪と同時に筋肉や骨まで痩せてしまいます。 ...
食事が主、運動が従、そして行動修正!
... この場合の摂取カロリーは、一般肥満男性で1400kcalから1800kcal。 一般肥満女性で1000kcalから1300kcalくらいまでが理想です。 これくらいの摂取カロリーで推移出来れ ... 但し、食事療法だけに頼ったダイエットは、体脂肪と同時に筋肉や骨まで痩せてしまいます。 ...
食事が主、運動が従、そして行動修正!
... この場合の摂取カロリーは、一般肥満男性で1400kcalから1800kcal。 一般肥満女性で1000kcalから1300kcalくらいまでが理想です。 これくらいの摂取カロリーで推移出来れ ... 但し、食事療法だけに頼ったダイエットは、体脂肪と同時に筋肉や骨まで痩せてしまいます。 ...
肥満は病気?
... 基準 肥満は身体状態を表す言葉で、 肥満=病気 というわけではありません。 ですので、肥満であれば絶対に体重・体脂肪率を 標準に下げなければならないというわけではありません。 しかし、 肥満 (体脂肪率が高い状態) になると 様々な病気を ...
肥満の原因とダイエット器具の選び方
ダイエットの器具選びと肥満の原因には関係があります。 食べ過ぎや体を動かさない生活は肥満の温床ですが、 それ以外にもむくみや基礎代謝の低い体質などが挙げられ ます。 ... 基礎代謝が低いために体脂肪が燃えにくい体質だという場合は ...
賢く走るフルマラソン
... 世界のトップランナーの体脂肪率は,2~3パーセントと考えられる。 5キロランのエネルギーは,たかだかジョッキ1杯のビールあるいはショートケーキ1つ程度。 運動中に何が燃えようが問題ではなく,肥満の治療には,エネルギー収支をマイナスにする ...
ふっくらと食品
... たんぱく質などが足りず栄養不足になると必ずリバウンドして肥満に逆戻りします。朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけどへそのあたりの体脂肪が落ちてきました。 最短最速でバンド7.0を獲得するためのIELTS攻略 林式リスニング対策 満点 ...
ファトスタチンで痩せる
... 従って、ファトスタチンが働けば体脂肪が増えなくなるのです。 遺伝子操作で食欲を抑えられないようにして育成した肥満マウス数匹による臨床研究では、 約1ヶ月間で体重が 25g から 36g に急増して高血糖や脂肪肝になりましたが ...
コーシー
... 限界か・・・ 体内年齢も39歳・・・大正解!!って言いたくなる 体脂肪は・・・・・・・・・・・内緒。 でも標準+ってやつで、軽肥満域ももうそこまで来てます (ちなみに旦那は軽肥満 ) ビリーに昔入隊したけど1週間で退くことに ...
エルゴリーンAMP2
... これらの物質はエネルギー消費量を増大し体脂肪の減少を促進することが研究で明らかにされています。 ジンゲロン:ショウガ(生姜)の辛み成分 ... エボジアミン:脂肪細胞の分化を強く阻害して、肥満予防をします。 また、ポリフェノールを豊富に含む、抗酸化物質 ...
デジカメダイエット 4日目
... 私だけかしら。 今回はその反省も込めて野菜を多めとか微調整はしていますが。 体重:58.6kg(前日比-0.1kg)、体脂肪:11.1%(前日比-0.9%) (ダイエット開始前は、体重60.3kg、体脂肪11.8%)
体成分分析やった、ちょっとショック・・・・
... 体重:66.3kg 体脂肪率:19.8% 体脂肪量:13.1kg 筋肉量:49.3kg 体年齢:42才 基礎代謝量:1390kcal 1日のエネルギ所要量:2141kcal ※その他いろいろな成分分析結果が出 ... 内蔵肥満と適正の境目くらいでした。 有料での測定ですけどこれはいいですね。 ...
老齢での太りすぎは気にしなくても良い?
... 70歳まで、それなりに健康に生きてきた人の場合にとって、体脂肪量に よるリスクが若い時とは異なることが考えられるとしています。 ということは、肥満でも問題ないではなくて、70歳までは、やはりそれ なりの摂生が必要と言うことでしょう。 ...
デジカメダイエット 3日目
... ローカーボぎみの食生活で体内の水分が抜けているだけだと思います。 どうしても一寝入りしたあとに夜食に手が伸びて… 体重:58.7kg(前日比-0.7kg)、体脂肪:12.0%(前日比+0.5%)
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